Matwork

Lavoro svolto prevalentemente su tappetino, con l’ausilio di piccoli attrezzi quali soft e big ball, cerchi, elastici, cuscini balance, roller.

Universal Reformer

E' l’attrezzo più utilizzato nella pratica del Pilates per la sua versatilità, composto da un carrello mobile che sfrutta la resistenza esercitata dalle molle e che permette di eseguire esercizi che coinvolgono tutti i muscoli in maniera dinamica e proteggendo la colonna vertebrale.

Cadillac

Definita originariamente Rehabilitation Table permette di effettuare un intenso lavoro in statica, di stabilizzazione e mobilizzazione, che coinvolge tutti i gruppi muscolari in modo segmentario creando, con l'utilizzo di molle e cinghie, una resistenza variabile a braccia, gambe e muscoli del tronco. Facilita la riabilitazione in caso di traumi.

Ladder Barrel

Gli esercizi proposti su questo attrezzo coinvolgono principalmente la colonna vertebrale, che viene mobilizzata in tutti i segmenti, non trascurando l'aspetto globale di tutte le catene muscolari; inoltre la Big Barrel ha una funzione propedeutica ad alcuni esercizi che verrano effettuati sull' Universal Reformer.

Chair

E' grazie alla resistenza di molle regolabili, la Chair aiuta a migliorare la forza e la flessibilità del corpo e aumenta la percezione di stabilità, equilibrio e capacità di controllo in ogni posizione (in piedi, in ginocchio o sdraiati).

Spring board

Una sorta di spalliera innovativa alla quale fissare molle e aste di legno a diverse altezze.

Step barrel

Al contrario di Reformer e Chair, la Barrel non presenta parti mobili ma ogni sua parte funge da sostegno a determinate zone della colonna vertebrale. In questo modo potenzia il controllo del suo centro e permette di eseguire una vasta gamma di esercizi diretti alla stabilizzazione e mobilizzazione della colonna vertebrale.